アクセスアップのブログ - 2011/01

頭を使わず、ただコツコツとアクセスアップ。って少しは頭を使わないと?




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2011年01月31日(Mon)▲ページの先頭へ
15日と16時間経過。未だにタバコが吸いたい。

四六時中、口の中に何かを入れていないと、タバコを吸ってしまいそうだ。

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2011年01月27日(Thu)▲ページの先頭へ
11日と19時間(283時間)の禁煙に成功中。

少しはアセチルコリンの分泌が回復したであろうか。

適度な運動もしたほうが良いのだろうが、寒い季節は何かと億劫になってしまう。長めの入浴で運動の代わりとしよう。

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2011年01月26日(Wed)▲ページの先頭へ
禁煙。250時間経過。ニコチンパッチをしないとかなり苦しい。

吸いたいわ、口寂しいわ、耳鳴り、耳詰まり?に、鼻詰まり、ふらふらふわふわ....と激しい。

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2011年01月24日(Mon)▲ページの先頭へ
禁煙。214時間経過。便秘に耳鳴り。

離脱症状だろうか。便秘がひどい。昨日は丸一日ニコチンパッチなしで過ごしたが、これが原因なのか出そうで出ない。やたらガスばかり出る。今日は朝からパッチを貼って、何とか出てくれた。しかし、耳の調子が今一。夕方には耳鳴りが。目・鼻・耳の調子が...と言うか、顔面・頭部に違和感がある。

軽いパニック障害のような.....



2011年01月21日(Fri)▲ページの先頭へ
禁煙。141時間が経過した。ぼーとする。

禁煙開始後48時間程度までは、やたらと喉が渇いた。これまでに離脱症状と思われるものは、足先の痺れ、かすみ目、頭痛、動悸...ぐらいかな。当初から続いているのが『ぼーとする』症状。ふわふわする感じ。エレベーターから降りたときのような、船から降りたときのような。でも、この感じは禁煙前からあった。そう、何年も前から。もしかしたら、節煙していたからかもしれない。何年も前から離脱症状が続いているのかも。離脱症状から早く抜け出すにはどうしたら良いのだろうか。

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禁煙。132時間経過。苦しい。

精神的な緊張を伴う状況が発生すると、ヤバイぐらいにタバコが欲しくなる。マズイ感じ。でもこれ以上脳がバカになってしまってはもっとマズイ。



2011年01月20日(Thu)▲ページの先頭へ
禁煙。110時間経過。

禁煙5日目です。これほどの期間、1本も吸わなかったのは、22年ぶりだ。

ニコチンパッチは20mgのものを使用。ただし、パッチの約4分の3を覆い隠している。



2011年01月19日(Wed)▲ページの先頭へ
性懲りも無く禁煙

今回は少し違う。禁煙時間は既に82時間を経過している。もちろんニコチンパッチは使用している。これ以上脳にダメージを与えることはできないという気持ちが現在の支え。



   


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カレンダ
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